磷脂能夠調(diào)節(jié)代謝，增強體能。人在進行高強度大量活動中，肌肉細胞借助磷脂的信息傳遞和物質(zhì)傳遞會獲得所需要的營養(yǎng)和能量，并在同時排出體內(nèi)的代謝物。在生理循環(huán)的過程中，磷脂會被大量的分解消化，這個時候要及時的補充磷脂，才能夠持續(xù)的獲得能量和營養(yǎng)。

 磷脂能夠增加細胞的功能，提高細胞代謝，強化細胞消除過氧化脂質(zhì)作用，提供給人體能量。人在食用磷脂后會明顯感到精力充沛、身體輕松，不易疲勞。

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